| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 565 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| axa fiberhavregryn | 20.0 | 72.0 | 2.6 | 10.4 | 1.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 500.0 | 378.0 | 63.5 | 18.0 | 5.0 |
| Whey 80 | 37.0 | 146.2 | 28.1 | 1.5 | 3.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 200.0 | 71.0 | 7.0 | 10.0 | 0.2 |
| Cashewnötter | 45.0 | 265.5 | 6.9 | 11.7 | 20.9 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 70.0 | 98.0 | 0.7 | 3.7 | 8.8 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Paranötter | 45.0 | 304.6 | 6.4 | 1.5 | 29.9 |
| Animus | 100.0 | 53.0 | 5.7 | 7.5 | 0.0 |
| Carbonara | 100.0 | 352.0 | 29.1 | 1.4 | 25.8 |
| Sötmandel torkad | 45.0 | 274.0 | 9.0 | 6.0 | 23.4 |
| Fläskfilé gris | 100.0 | 107.0 | 20.6 | 0.0 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1362.0 | 2481.3 | 192.1 31.3% |
143.6 23.4% |
122.2 45.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |