| Vikt | 89.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 23.0 | 451 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| axa fiberhavregryn | 40.0 | 144.0 | 5.2 | 20.8 | 2.8 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Philadelphiaost 5% | 50.0 | 58.0 | 6.2 | 2.4 | 2.6 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Animus | 200.0 | 106.0 | 11.4 | 15.0 | 0.0 |
| minikeso | 500.0 | 350.0 | 55.0 | 12.5 | 7.5 |
| Räkor konserv m lag | 230.0 | 177.1 | 37.3 | 2.3 | 1.8 |
| Whey 80 | 77.0 | 304.2 | 58.5 | 3.1 | 6.2 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 250.0 | 372.5 | 50.0 | 0.0 | 19.0 |
| Äggvita | 200.0 | 92.0 | 20.2 | 2.6 | 0.0 |
| CLA Bmr | 3.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2150.0 | 1900.8 | 278.0 53.0% |
78.6 15.0% |
73.9 32.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |