2014-05-04

« Till Nhildebrands viktdagbok

Invägning
Vikt89.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 12,1 km/h (5 min/km) 23.0 451
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Whey 80 77.0 304.2 58.5 3.1 6.2
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Äggvita 200.0 92.0 20.2 2.6 0.0
Animus 200.0 106.0 11.4 15.0 0.0
axa fiberhavregryn 40.0 144.0 5.2 20.8 2.8
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
minikeso 500.0 350.0 55.0 12.5 7.5
Räkor konserv m lag 230.0 177.1 37.3 2.3 1.8
CLA Bmr 3.0 30.0 0.0 0.0 30.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 250.0 189.0 31.8 9.0 2.5
Philadelphiaost 5% 50.0 58.0 6.2 2.4 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1900.8 278.0
53.0%		 78.6
15.0%		 73.9
32.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer