Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 89.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 847 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 54.0 | 424 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 750.0 | 567.0 | 95.2 | 27.0 | 7.5 |
| minikeso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 40.0 | 15.6 | 1.4 | 2.0 | 0.2 |
| Sötmandel torkad | 30.0 | 182.7 | 6.0 | 4.0 | 15.6 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
| Animus | 100.0 | 53.0 | 5.7 | 7.5 | 0.0 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Paranötter | 30.0 | 203.1 | 4.3 | 1.0 | 20.0 |
| Olivolja | 1.0 | 8.8 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| Kyckling | 600.0 | 690.0 | 129.0 | 0.0 | 18.6 |
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1996.0 | 2334.7 | 292.1 50.5% |
58.3 10.1% |
100.3 39.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |