| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 521 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 500.0 | 378.0 | 63.5 | 18.0 | 5.0 |
| majonäs | 40.0 | 287.2 | 0.4 | 0.6 | 32.0 |
| Jordgubbssylt | 40.0 | 68.0 | 0.2 | 16.4 | 0.0 |
| Superjuice | 250.0 | 150.0 | 1.2 | 35.0 | 1.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 120.0 | 132.0 | 29.4 | 0.0 | 1.4 |
| Fiskpinnar råa frysta | 400.0 | 764.0 | 51.6 | 56.8 | 36.0 |
| maltodextrin | 20.0 | 75.6 | 0.0 | 20.0 | 0.0 |
| 3 phase protein | 30.0 | 112.5 | 25.8 | 1.2 | 0.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 150.0 | 58.5 | 5.2 | 7.5 | 0.8 |
| Fiber havrebryn | 90.0 | 337.5 | 11.7 | 54.0 | 6.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1640.0 | 2363.3 | 189.0 32.2% |
209.5 35.7% |
83.3 32.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |