2011-12-15

« Till Nikkes viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 521
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
3 phase protein 30.0 112.5 25.8 1.2 0.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
maltodextrin 20.0 75.6 0.0 20.0 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 120.0 132.0 29.4 0.0 1.4
Fiskpinnar råa frysta 400.0 764.0 51.6 56.8 36.0
Fiber havrebryn 90.0 337.5 11.7 54.0 6.3
majonäs 40.0 287.2 0.4 0.6 32.0
Superjuice 250.0 150.0 1.2 35.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1640.0 2363.3 189.0
32.2%
209.5
35.7%
83.3
32.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer