Nufardetvaranogs viktdagbok

2022-01-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	116.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	60.0	529

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Linfrön torkade	20.0	88.0	4.9	0.0	6.2
Halloumiost ej stekt 22% fett	310.0	883.5	60.4	7.8	68.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	300.0	142.5	10.2	15.0	4.5
Dadlar torkade	40.0	120.0	0.8	27.2	0.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Äppelmos lättsockrat	60.0	78.0	0.0	18.6	0.0
Apelsinsallad	200.0	118.4	1.6	25.4	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1130.0	1566.4	82.7 21.5%	115.2 30.0%	82.2 48.5%