Nufardetvaranogs viktdagbok

2022-01-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	116.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	60.0	529

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Dadlar torkade	40.0	120.0	0.8	27.2	0.2
Apelsinsallad	200.0	118.4	1.6	25.4	0.2
Linfrön torkade	20.0	88.0	4.9	0.0	6.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	300.0	142.5	10.2	15.0	4.5
Halloumiost ej stekt 22% fett	310.0	883.5	60.4	7.8	68.5
Äppelmos lättsockrat	60.0	78.0	0.0	18.6	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1130.0	1566.4	82.7 21.5%	115.2 30.0%	82.2 48.5%