Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 116.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 529 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Apelsinsallad | 200.0 | 118.4 | 1.6 | 25.4 | 0.2 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 310.0 | 883.5 | 60.4 | 7.8 | 68.5 |
| Äppelmos lättsockrat | 60.0 | 78.0 | 0.0 | 18.6 | 0.0 |
| Linfrön torkade | 20.0 | 88.0 | 4.9 | 0.0 | 6.2 |
| Dadlar torkade | 40.0 | 120.0 | 0.8 | 27.2 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1130.0 | 1566.4 | 82.7 21.5% |
115.2 30.0% |
82.2 48.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |