Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 77.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 367 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 500.0 | 575.0 | 107.5 | 0.0 | 15.5 |
| Pasta | 50.0 | 180.0 | 6.2 | 36.0 | 0.6 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| filmjölk 0,5% | 500.0 | 200.0 | 17.5 | 30.0 | 2.5 |
| kvarg | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 25.0 | 88.2 | 2.3 | 16.2 | 0.6 |
| oliver svarta/gröna | 50.0 | 65.0 | 0.2 | 0.0 | 6.8 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Keso färskost 4% fett | 180.0 | 167.4 | 21.6 | 3.8 | 7.2 |
| Gurka | 400.0 | 56.0 | 3.2 | 8.8 | 0.0 |
| proteinpulver riktiga | 60.0 | 114.6 | 24.0 | 1.4 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2515.0 | 2013.2 | 263.2 52.5% |
119.5 23.8% |
52.2 23.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |