| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 15.0 | 87.0 | 0.6 | 1.9 | 8.6 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 60.0 | 160.0 | 4.2 | 30.8 | 1.4 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Messmör 5% fett berik | 33.0 | 86.2 | 2.4 | 15.2 | 1.6 |
| Olivolja | 2.0 | 17.7 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 23.0 | 37.3 | 0.7 | 1.0 | 3.4 |
| Ost hårdost 38% fett | 10.0 | 42.0 | 2.0 | 0.1 | 3.8 |
| Morot | 150.0 | 66.4 | 0.9 | 13.0 | 0.4 |
| Spenat fryst | 55.0 | 12.1 | 1.5 | 0.3 | 0.3 |
| Spenat | 25.0 | 4.4 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
| chilihummus | 85.0 | 209.1 | 5.6 | 8.4 | 16.2 |
| Jordnötter torkade | 30.0 | 176.1 | 7.7 | 2.5 | 14.7 |
| Spenatpasta färsk okokt | 30.0 | 81.0 | 3.3 | 14.4 | 0.8 |
| Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass ca 6% fett | 100.0 | 138.7 | 4.3 | 17.6 | 5.7 |
| Skinka ytterlår gris | 32.0 | 39.4 | 6.3 | 0.0 | 1.6 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 660.0 | 310.2 | 4.0 | 21.1 | 0.0 |
| Ägg rått | 60.0 | 84.6 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Popcorn mikro 22% fett | 76.0 | 342.0 | 7.1 | 32.6 | 16.8 |
| "kyckling" hälsans kök | 60.0 | 90.6 | 13.8 | 0.7 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1516.0 | 2051.7 | 73.9 16.6% |
161.1 36.2% |
92.5 47.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |