| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Spenatpasta färsk okokt | 30.0 | 81.0 | 3.3 | 14.4 | 0.8 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 14.0 | 81.2 | 0.6 | 1.8 | 8.0 |
| Proteinpulver WHEY 100 | 25.0 | 95.0 | 17.5 | 1.9 | 1.8 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 73.0 | 161.3 | 3.9 | 29.8 | 1.2 |
| Olivolja | 3.0 | 26.5 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 285.0 | 135.4 | 9.7 | 14.2 | 4.3 |
| Jordnötter torkade | 40.0 | 234.8 | 10.3 | 3.3 | 19.6 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 23.0 | 37.3 | 0.7 | 1.0 | 3.4 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 20.0 | 30.4 | 2.5 | 0.6 | 2.0 |
| Ägg rått | 58.0 | 81.8 | 7.3 | 0.0 | 5.9 |
| "kyckling" hälsans kök | 60.0 | 90.6 | 13.8 | 0.7 | 2.8 |
| Spenat fryst | 55.0 | 12.1 | 1.5 | 0.3 | 0.3 |
| Ost hårdost 38% fett | 5.0 | 21.0 | 1.0 | 0.1 | 1.9 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
726.0 | 1228.3 | 73.6 24.6% |
78.1 26.1% |
65.2 49.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |