| Vikt | 54.0kg |
| Midja | 68.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebröd ICA Fullkornsråg | 20.0 | 62.0 | 1.8 | 12.6 | 0.4 |
| Twin Fast måltidsersättning | 28.0 | 89.9 | 15.1 | 5.9 | 1.1 |
| Banan | 80.0 | 80.0 | 1.4 | 17.4 | 0.0 |
| Korv bröd ketchup senap | 32.0 | 81.6 | 3.1 | 6.9 | 4.5 |
| Rödspätta | 100.0 | 91.0 | 21.1 | 0.0 | 0.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Sommargrönsaker findus frysta, kokta | 50.0 | 17.5 | 1.2 | 2.5 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1110.0 | 549.0 | 54.7 40.3% |
62.3 45.9% |
8.3 13.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |