| Vikt | 53.5kg |
| Midja | 68.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 300.0 | 975 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebröd ICA Fullkornsråg | 12.0 | 37.2 | 1.1 | 7.6 | 0.2 |
| Glasspinne ca 25% fett | 57.0 | 198.1 | 2.7 | 14.8 | 14.4 |
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 80.0 | 107.2 | 16.0 | 0.0 | 4.8 |
| Banan | 40.0 | 40.0 | 0.7 | 8.7 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Blomkål kokt utan salt | 40.0 | 10.8 | 0.6 | 1.5 | 0.1 |
| Äpple m skal | 70.0 | 38.6 | 0.1 | 8.7 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 30.0 | 5.4 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Morötter kokta | 40.0 | 22.0 | 0.3 | 4.3 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
919.0 | 608.3 | 34.8 23.1% |
48.2 32.0% |
29.9 45.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |