Varitpå mini semeter i Falkenberg. Blir därför några dagar utan något uppskrivet men att ställa sig på vågen efter denna goa helgen kändes bra! Underbart att vara tillbaka på gymmet igen!
Invägning| Vikt | 54.3kg |
| Midja | 72.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 60.0 | 335 |
| Handla | 15.0 | 84 |
| Ski Machine | 25.0 | 221 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Twin Fast måltidsersättning | 28.0 | 89.9 | 15.1 | 5.9 | 1.1 |
| Salladskyckling | 175.0 | 280.0 | 40.2 | 0.0 | 12.2 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 40.0 | 128.7 | 2.7 | 18.0 | 4.9 |
| Pasta kokt u salt | 50.0 | 63.8 | 2.1 | 12.9 | 0.2 |
| Färskpotatis kokt u salt | 100.0 | 78.0 | 1.6 | 16.4 | 0.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Torsk panerad stekt | 125.0 | 176.0 | 20.8 | 5.8 | 7.6 |
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Majskorn ICA konserv | 165.0 | 123.8 | 4.1 | 23.1 | 1.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1483.0 | 1073.2 | 97.9 37.1% |
100.0 37.9% |
29.2 25.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |