| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 30.0 | 238 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 58 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Ost hårdost 28% fett | 140.0 | 513.4 | 38.2 | 1.8 | 39.2 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 70.0 | 182.7 | 4.7 | 34.9 | 1.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 10.0 | 35.5 | 1.0 | 6.6 | 0.2 |
| Falukorv 23% fett | 100.0 | 259.0 | 9.9 | 3.7 | 23.0 |
| Socker | 30.0 | 121.5 | 0.0 | 29.9 | 0.0 |
| Jordnötssmör | 40.0 | 246.0 | 9.0 | 5.7 | 20.4 |
| Ris långkornigt parboiled okokt | 150.0 | 543.0 | 11.6 | 117.0 | 1.8 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
| Smörgåsrån | 35.0 | 147.0 | 3.5 | 26.7 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
885.0 | 2201.1 | 88.4 16.3% |
241.7 44.5% |
93.7 39.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |