| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 60.0 | 606 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 288 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Socker | 15.0 | 60.8 | 0.0 | 14.9 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 40.0 | 146.7 | 10.9 | 0.5 | 11.2 |
| Falukorv 23% fett | 80.0 | 207.2 | 7.9 | 3.0 | 18.4 |
| Ostbågar | 150.0 | 757.5 | 14.7 | 66.0 | 45.0 |
| Digestivekex | 80.0 | 380.8 | 5.1 | 52.9 | 15.8 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 60.0 | 156.0 | 4.6 | 31.0 | 0.7 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 70.0 | 196.0 | 5.6 | 36.7 | 2.2 |
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Pasta berik | 160.0 | 569.6 | 17.6 | 114.9 | 2.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 156.0 | 14.0 | 20.0 | 2.0 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1280.0 | 2938.1 | 101.8 14.1% |
345.3 48.0% |
120.1 37.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |