| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 35.0 | 353 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 519 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Regnbågslax urtagen varmrökt | 100.0 | 157.0 | 21.9 | 0.0 | 7.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Fiskbullar konserv u buljong | 250.0 | 163.0 | 16.0 | 15.5 | 4.0 |
| Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex | 100.0 | 307.0 | 5.0 | 20.8 | 22.8 |
| Ris långkornigt parboiled okokt | 130.0 | 470.6 | 10.0 | 101.4 | 1.6 |
| Digestivekex | 12.0 | 57.1 | 0.8 | 7.9 | 2.4 |
| Jordnötssmör | 20.0 | 123.0 | 4.5 | 2.9 | 10.2 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 80.0 | 208.0 | 6.2 | 41.4 | 1.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1057.0 | 1782.7 | 82.8 18.9% |
227.9 51.9% |
56.6 29.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |