| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 10.0 | 151 |
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 389 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 692 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiberhavregryn ångprep | 35.0 | 123.6 | 4.6 | 18.2 | 2.3 |
| Regnbågslax urtagen varmrökt | 130.0 | 204.1 | 28.5 | 0.0 | 10.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 40.0 | 142.0 | 4.0 | 26.2 | 1.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex | 300.0 | 921.0 | 15.0 | 62.4 | 68.4 |
| Bondbönor | 100.0 | 67.0 | 5.6 | 7.5 | 0.6 |
| Ost hårdost 26% fett | 30.0 | 102.0 | 7.4 | 0.4 | 7.8 |
| Ris långkornigt parboiled okokt | 120.0 | 434.4 | 9.2 | 93.6 | 1.4 |
| Apelsinjuice färskpressad | 100.0 | 48.0 | 0.7 | 10.6 | 0.2 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1185.0 | 2233.6 | 85.6 15.6% |
252.1 45.9% |
93.2 38.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |