Peo61s viktdagbok

« Till Peo61s profil

2021-10-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 8.0 35
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt u salt 300.0 384.0 12.0 77.7 1.5
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 687.0 25.7
15.4%		 112.8
67.5%		 12.6
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-10-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Anamma formbar vegofärs 125.0 205.0 18.8 1.9 12.0
Kebabpizza 600.0 1156.2 48.6 103.2 58.8
Gin 40 vol. % 80.0 177.6 0.0 0.0 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1330.0 1848.0 74.8
20.2%		 121.5
32.8%		 77.0
47.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-10-14

Invägning
Vikt83.5kg
Midja103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 4.0 18
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 37.0 599
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 16% fett 75.0 160.5 12.8 0.6 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 700.0 332.5 23.8 35.0 10.5
Anamma formbar vegofärs 200.0 328.0 30.0 3.0 19.2
Kelda grön sparrissoppa 500.0 350.0 7.5 28.0 20.0
Potatismos pulver berik tillagad 170.0 112.5 2.6 21.2 1.4
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1845.0 1393.9 77.1
23.1%		 112.6
33.8%		 63.3
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt83.0kg
Midja101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax odlad norsk fjordlax 500.0 1250.0 95.5 0.0 97.5
Ägg kokt 170.0 238.0 21.4 0.0 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 1488.0 116.9
31.0%		 0.0
0%		 114.8
69.0%
0 Kommentarer 0 Gillar