| Vikt | 83.5kg |
| Midja | 103.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 4.0 | 18 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 37.0 | 599 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatismos pulver berik tillagad | 170.0 | 112.5 | 2.6 | 21.2 | 1.4 |
| Kelda grön sparrissoppa | 500.0 | 350.0 | 7.5 | 28.0 | 20.0 |
| Anamma formbar vegofärs | 200.0 | 328.0 | 30.0 | 3.0 | 19.2 |
| Fetaost 16% fett | 75.0 | 160.5 | 12.8 | 0.6 | 12.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 700.0 | 332.5 | 23.8 | 35.0 | 10.5 |
| Äpple m skal | 200.0 | 110.4 | 0.4 | 24.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1845.0 | 1393.9 | 77.1 23.1% |
112.6 33.8% |
63.3 43.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |