2010-11-01 Ny vecka, nya friska tag

« Till Pettanfettans viktdagbok

Idag tog vi en promenad på förmiddagen, sedan hjälpte jag Mattias lite att sätta upp tv:n, sen städade jag(dammsög och städade i badrummet. Om några timmar ska jag iväg och jobba och handla efter jobbet.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 236
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 25.0 126
Handla 20.0 135
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 150.0 236.7 6.9 19.8 14.1
skinka tunna skivor 20.0 24.0 3.6 0.4 0.8
Fläskköttgryta gris grönsaker 150.0 148.8 10.6 6.6 8.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Skinka ytterlår gris 100.0 123.0 19.7 0.0 4.9
lingongrova 50.0 125.0 4.2 23.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 744.5 46.2
25.1%		 69.4
37.7%		 30.2
37.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer