| Vikt | 73.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg rått | 118.0 | 166.4 | 14.9 | 0.0 | 11.9 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 245.0 | 257.2 | 56.6 | 0.0 | 2.9 |
| makrill tomatsås | 125.0 | 225.0 | 13.8 | 5.0 | 16.2 |
| Läkerol | 23.0 | 39.1 | 0.3 | 11.7 | 0.0 |
| omega 3 caps | 5.0 | 46.5 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 18.0 | 63.0 | 1.8 | 11.6 | 0.4 |
| Coladryck | 105.0 | 45.2 | 0.0 | 11.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 58.0 | 81.2 | 7.3 | 0.0 | 5.9 |
| whey | 31.0 | 126.2 | 24.8 | 1.9 | 2.2 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 260.0 | 101.4 | 9.1 | 13.0 | 1.3 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 103.0 | 40.2 | 3.6 | 5.2 | 0.5 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 20.0 | 76.0 | 1.6 | 16.5 | 0.2 |
| Havregryn | 40.0 | 136.0 | 5.2 | 22.4 | 2.8 |
| Broccoli fryst | 200.0 | 58.6 | 7.0 | 3.8 | 0.6 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 140.0 | 154.0 | 34.3 | 0.0 | 1.7 |
| Bulgur 6.5% | 34.0 | 112.2 | 4.8 | 21.8 | 0.7 |
| Riskakor m salt | 36.0 | 129.6 | 2.7 | 27.0 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1661.0 | 1903.8 | 197.9 42.0% |
152.2 32.3% |
53.2 25.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |