PiaFridas viktdagbok

« Till PiaFridas profil

2011-02-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 400.0 72.0 3.6 10.8 0.4
Vårulle kyckling Daloon 90g 90.0 135.0 3.9 16.8 4.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Thai kycklinggryta,6port, kokosm2.,bambus2.,vattenk1.,minimajs1.,kyckling300g 125.0 150.0 6.6 2.9 12.5
Våfflor äggvåfflor 150.0 370.5 9.9 37.0 20.0
Grädde, Milda visp 20% 50.0 110.0 1.5 2.5 10.0
Caesar dressing FELIX, 3% 25.0 17.5 0.2 2.2 0.8
Jasminris kokt 70.0 81.3 1.7 18.0 0.1
Glass Sia, Vanilj 50.0 105.0 2.0 10.5 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1074.3 29.9
11.4%		 107.4
41.1%		 54.6
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Thai kycklinggryta,6port, kokosm2.,bambus2.,vattenk1.,minimajs1.,kyckling300g 225.0 270.0 11.9 5.2 22.5
Ädelost grönmögelost lätt 17% fett 20.0 63.0 6.3 0.2 4.2
Sharon 100.0 76.2 0.6 16.9 0.2
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 75.0 292.5 3.0 60.0 5.6
Tunna salta kex Göteborgs 1st/4.1g/20kal 25.0 122.5 2.4 14.2 6.0
Jasminris kokt 60.0 69.7 1.4 15.4 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 400.0 72.0 3.6 10.8 0.4
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1205.0 1114.9 35.6
12.9%		 139.1
50.6%		 44.2
36.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-07

Invägning
Vikt69.5kg
Midja76.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Thai kycklinggryta,6port, kokosm2.,bambus2.,vattenk1.,minimajs1.,kyckling300g 300.0 360.0 15.9 6.9 30.0
Glass Sia, Vanilj 150.0 315.0 6.0 31.5 18.0
Jasminris kokt 85.0 98.7 2.0 21.8 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 400.0 72.0 3.6 10.8 0.4
Tunna salta kex Göteborgs 1st/4.1g/20kal 25.0 122.5 2.4 14.2 6.0
Apelsin 165.0 85.8 1.3 17.8 0.2
Ädelost grönmögelost lätt 17% fett 20.0 63.0 6.3 0.2 4.2
Grädde, Milda visp 20% 40.0 88.0 1.2 2.0 8.0
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Caesar dressing FELIX, 3% 20.0 14.0 0.2 1.8 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1405.0 1283.0 42.3
13.5%		 116.4
37.2%		 67.8
49.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kycklingpytt Felix 350g/port 350.0 455.0 17.5 49.0 22.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 400.0 72.0 3.6 10.8 0.4
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 75.0 292.5 3.0 60.0 5.6
Ost hårdost 17% fett 20.0 56.0 6.0 0.3 3.5
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1036.0 1219.7 41.8
13.6%		 156.2
50.7%		 48.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Fiskgratäng med potatismos Findus 300.0 330.0 19.5 27.0 16.5
Caesar dressing FELIX, 3% 20.0 14.0 0.2 1.8 0.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 75.0 292.5 3.0 60.0 5.6
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 60.0 155.4 5.0 29.3 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		900.0 1095.9 42.7
15.5%		 133.9
48.6%		 43.6
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 92.0 238.3 7.6 44.9 2.2
Potatis m skal bakad u salt 320.0 291.8 5.4 62.1 0.3
Ost hårdost 17% fett 40.0 112.0 12.0 0.5 6.9
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Majonnäs, lätt, Findus 20.0 62.0 0.2 1.2 6.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Kräfta konserv el kokt 70.0 65.8 12.6 0.8 1.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 25.0 135.0 0.5 0.5 15.0
Sharon 86.0 65.5 0.5 14.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1053.0 1109.4 44.5
16.5%		 139.6
51.8%		 37.6
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 25.0 135.0 0.5 0.5 15.0
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Mörk choklad, >70 % kakao 40.0 228.8 3.9 20.3 14.8
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 75.0 292.5 3.0 60.0 5.6
Lax urtagen varmrökt 140.0 236.6 31.6 0.0 12.2
Sharon 100.0 76.2 0.6 16.9 0.2
Majonnäs, lätt, Findus 20.0 62.0 0.2 1.2 6.4
Ost hårdost 17% fett 41.0 114.8 12.3 0.5 7.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 88.0 227.9 7.3 42.9 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		929.0 1512.8 65.1
17.2%		 157.4
41.6%		 68.7
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 80.0 92.9 1.9 20.6 0.2
Ädelost grönmögelost lätt 17% fett 50.0 157.5 15.7 0.4 10.4
Äpple m skal 160.0 88.3 0.3 19.8 0.2
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Lätta dinkel kex, Göteborgs 1st/1,8g/7kal 25.0 102.5 2.4 19.0 1.8
Tunna salta kex Göteborgs 1st/4.1g/20kal 35.0 171.5 3.3 20.0 8.4
Vitkål kokt 150.0 48.0 2.6 7.0 0.2
Caesar dressing FELIX, 3% 25.0 17.5 0.2 2.2 0.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Fiskthaigryta, lax 130.0 243.9 12.7 4.4 19.2
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		765.0 1174.1 49.5
17.1%		 107.2
37.1%		 58.4
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 80.0 92.9 1.9 20.6 0.2
Våfflor äggvåfflor 120.0 296.4 7.9 29.6 16.0
Caesar dressing FELIX, 3% 25.0 17.5 0.2 2.2 0.8
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 70.0 273.0 2.8 56.0 5.2
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Grädde, Milda visp 20% 40.0 88.0 1.2 2.0 8.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Fiskthaigryta, lax 200.0 375.2 19.6 6.8 29.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		935.0 1282.0 39.3
12.3%		 132.3
41.4%		 65.1
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskthaigryta, lax 300.0 562.8 29.4 10.2 44.4
Sharon 100.0 76.2 0.6 16.9 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Ungsbakade chips OLW 7,5% fett 75.0 292.5 3.0 60.0 5.6
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Apelsin 320.0 166.4 2.6 34.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1195.0 1268.0 40.7
13.0%		 155.5
49.9%		 51.0
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 300.0 54.0 2.7 8.1 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 70.0 73.5 16.2 0.0 0.8
Crème fraiche 5% fet 100.0 85.0 3.0 7.0 5.0
Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt 320.0 284.2 4.8 57.9 1.9
Majonnäs, lätt, Findus 40.0 124.0 0.4 2.4 12.8
Stenbitskaviar 15.0 17.7 2.1 0.4 0.8
Kräfta konserv el kokt 50.0 47.0 9.0 0.6 1.0
Caesar dressing FELIX, 3% 25.0 17.5 0.2 2.2 0.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 30.0 162.0 0.6 0.6 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 864.9 39.0
18.4%		 79.2
37.3%		 41.4
44.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »