Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 92.4kg |
| Midja | 112.0cm |
| Stuss | 116.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 233 |
| Städa | 25.0 | 136 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Keso färskost 4% fett | 75.0 | 69.8 | 9.0 | 1.6 | 3.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Gröna ärter kokta | 30.0 | 24.0 | 1.8 | 2.9 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 20.0 | 20.6 | 0.6 | 0.9 | 1.6 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
605.0 | 935.3 | 51.3 22.5% |
120.7 52.9% |
24.7 24.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Välkommen du som också vill kämpa med andra kämpar! Lycka till du med.