| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 60.0 | 474 |
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 339 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| nötblandning | 25.0 | 132.5 | 5.0 | 6.8 | 10.0 |
| Keso päron | 50.0 | 47.5 | 4.2 | 4.0 | 1.5 |
| Potatisgratäng med gräddmjölk | 80.0 | 123.4 | 3.4 | 11.0 | 7.1 |
| Kelda thaisoppa | 100.0 | 70.0 | 1.5 | 7.0 | 4.0 |
| Havregryn | 35.0 | 129.5 | 4.6 | 20.3 | 2.4 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Äpple m skal | 250.0 | 138.0 | 0.5 | 31.0 | 0.2 |
| Wienerbröd | 60.0 | 307.0 | 4.3 | 24.2 | 21.3 |
| linfrön | 20.0 | 76.0 | 4.0 | 0.0 | 6.8 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Solrosbröd | 100.0 | 216.0 | 6.1 | 36.7 | 3.2 |
| Grillad kyckling m skinn | 80.0 | 156.2 | 19.6 | 0.0 | 8.6 |
| Verum hälsofil 0,5 | 235.0 | 141.0 | 21.6 | 20.2 | 11.8 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Glass jordgubb | 50.0 | 95.0 | 1.8 | 12.0 | 4.5 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Honung | 5.0 | 16.6 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1695.0 | 2003.7 | 97.8 18.6% |
213.2 40.6% |
94.5 40.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |