| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 90.0 | 559 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| käckebröd runt | 100.0 | 341.0 | 8.8 | 60.0 | 2.5 |
| Gravad lax | 100.0 | 179.0 | 21.2 | 2.7 | 9.2 |
| linfrön | 10.0 | 38.0 | 2.0 | 0.0 | 3.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
| Wienerbröd | 60.0 | 307.0 | 4.3 | 24.2 | 21.3 |
| Mörk choklad 86% | 50.0 | 302.5 | 4.3 | 9.5 | 27.2 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 100.0 | 51.5 | 3.8 | 8.8 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Brunsås kaffegrädde | 40.0 | 32.0 | 0.8 | 1.5 | 2.6 |
| Keso Mini | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Ananas | 100.0 | 55.0 | 0.4 | 11.7 | 0.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 50.0 | 37.8 | 6.4 | 1.8 | 0.5 |
| Fläskfilé gris | 100.0 | 107.0 | 20.6 | 0.0 | 2.6 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1500.0 | 1755.0 | 94.4 22.3% |
146.0 34.5% |
80.8 43.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |