| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 5.0 | 53 |
| Gå/jogga | 20.0 | 212 |
| Roddmaskin, lugnt | 5.0 | 62 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 3% fett | 50.0 | 58.0 | 11.0 | 0.0 | 1.5 |
| Pizzapålägg skinka tomat hårdost | 180.0 | 203.0 | 16.2 | 5.6 | 12.6 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
| Kokosmjölk light för matlagning | 100.0 | 80.0 | 0.6 | 3.0 | 7.1 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 70.0 | 98.0 | 0.7 | 3.7 | 8.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 60.0 | 63.0 | 13.9 | 0.0 | 0.7 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 100.0 | 256.0 | 8.6 | 50.2 | 1.4 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
782.0 | 1029.5 | 64.9 25.7% |
71.4 28.3% |
51.3 46.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |