2011-03-04

« Till RBKZandras viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 5.0 53
Gå/jogga 20.0 212
Roddmaskin, lugnt 5.0 62
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Pizzapålägg skinka tomat hårdost 180.0 203.0 16.2 5.6 12.6
Kycklingbröstfilé u skinn 60.0 63.0 13.9 0.0 0.7
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 100.0 256.0 8.6 50.2 1.4
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 50.0 24.5 0.7 2.8 0.6
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Kokosmjölk light för matlagning 100.0 80.0 0.6 3.0 7.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
782.0 1029.5 64.9
25.7%
71.4
28.3%
51.3
46.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer