2011-03-03 Första dagen på viktpejl

« Till RBKZandras viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.Första dagen på viktpejl, tredje dagen med min "inte äta kolhydrater diet" men det verkar inte funka? jag menar 1/3 av mitt dagsintag är ju fortfarande kolhydrater!

Invägning
Vikt100.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 635
Städa 60.0 370
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 150.0 73.5 2.1 8.6 2.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
proteinbar 58.0 208.8 12.8 23.8 6.4
Kokosmjölk light för matlagning 200.0 160.0 1.2 6.0 14.2
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1391.0 1412.3 113.1
33.1%
107.7
31.5%
53.3
35.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer