| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 65.0 | 790 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 140.0 | 338.8 | 17.4 | 26.5 | 17.8 |
| Pitepalt | 225.0 | 371.0 | 10.4 | 54.7 | 11.0 |
| Småkakor ospec. | 45.0 | 221.4 | 2.1 | 31.0 | 9.6 |
| Sockerkaka lätt till tårtbotten | 35.0 | 106.0 | 2.3 | 20.4 | 1.5 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 26.0 | 65.0 | 2.0 | 11.9 | 0.6 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 100.0 | 261.0 | 6.7 | 49.9 | 1.5 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Blåbärssoppa | 43.0 | 17.2 | 0.1 | 3.7 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 56.0 | 21.8 | 2.0 | 2.8 | 0.3 |
| Färskost på filmjölk o gräddfil ca 14% fett | 15.0 | 27.0 | 1.5 | 0.5 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
710.0 | 1483.4 | 48.9 13.6% |
201.4 55.9% |
48.6 30.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |