Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 85.2kg |
| Midja | 103.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 70.0 | 479 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 104.0 | 223.6 | 13.5 | 7.7 | 15.5 |
| Ägg kokt | 35.0 | 49.0 | 4.4 | 0.0 | 3.6 |
| Potatismos | 140.0 | 110.2 | 3.1 | 18.9 | 2.1 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 56.0 | 21.8 | 2.0 | 2.8 | 0.3 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Blåbärssoppa | 43.0 | 17.2 | 0.1 | 3.7 | 0.1 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 31.0 | 88.4 | 2.5 | 15.9 | 1.3 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 100.0 | 261.0 | 6.7 | 49.9 | 1.5 |
| Småkakor ospec. | 45.0 | 221.4 | 2.1 | 31.0 | 9.6 |
| Varmkorv kokt | 153.0 | 440.6 | 19.4 | 13.6 | 34.6 |
| Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks | 18.0 | 70.4 | 2.2 | 11.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
730.0 | 1534.6 | 56.0 14.8% |
154.5 40.9% |
73.6 44.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |