| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 246 |
| Gymnastik | 60.0 | 219 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Björnbär | 40.0 | 17.6 | 0.3 | 2.6 | 0.2 |
| Banan | 40.0 | 40.0 | 0.7 | 8.7 | 0.0 |
| Svarta vinbär | 40.0 | 30.7 | 0.6 | 4.6 | 0.5 |
| Yoghurt 1,3% fett Yoplait | 125.0 | 117.0 | 8.8 | 16.2 | 1.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 40.0 | 226.8 | 9.8 | 5.0 | 18.4 |
| Grönkål | 30.0 | 15.0 | 1.0 | 1.7 | 0.2 |
| Hallon | 40.0 | 13.4 | 0.5 | 1.6 | 0.2 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 40.0 | 147.0 | 3.7 | 27.0 | 1.6 |
| Kokosflingor torkade | 30.0 | 192.9 | 1.9 | 1.0 | 18.9 |
| Mango | 40.0 | 27.5 | 0.2 | 6.0 | 0.1 |
| Blåbär | 100.0 | 52.8 | 0.7 | 9.1 | 0.8 |
| Jordgubbar | 40.0 | 16.6 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
| Ananas | 40.0 | 22.0 | 0.2 | 4.7 | 0.2 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
950.0 | 1135.7 | 30.2 11.3% |
138.7 51.8% |
43.6 36.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |