| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 15.0 | 123 |
| Spinning, medium | 45.0 | 287 |
| Gymnastik | 30.0 | 109 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon | 70.0 | 23.5 | 0.8 | 2.9 | 0.4 |
| Tomat | 40.0 | 8.8 | 0.3 | 1.5 | 0.1 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Apelsin | 250.0 | 130.0 | 2.0 | 27.0 | 0.2 |
| Torkade saltade kikärter snacks | 20.0 | 75.4 | 4.7 | 9.6 | 1.3 |
| Röda vinbär | 10.0 | 4.9 | 0.1 | 0.9 | 0.0 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 50.0 | 51.5 | 1.6 | 2.4 | 4.0 |
| Morot | 20.0 | 8.9 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Chili con carne | 300.0 | 342.0 | 24.3 | 23.7 | 14.7 |
| Blåbär | 60.0 | 31.7 | 0.4 | 5.5 | 0.5 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 30.0 | 104.7 | 3.3 | 18.8 | 0.6 |
| Jordgubbar | 60.0 | 25.0 | 0.3 | 5.0 | 0.1 |
| Mango | 100.0 | 68.8 | 0.5 | 15.0 | 0.3 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Björnbär | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 3.2 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1440.0 | 1248.3 | 44.0 15.2% |
159.1 54.9% |
38.3 30.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |