| Vikt | 51.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 15.0 | 123 |
| Spinning, medium | 20.0 | 128 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 55 |
| Gymnastik | 30.0 | 109 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 10.0 | 39.7 | 1.0 | 6.8 | 0.7 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 20.0 | 69.8 | 2.2 | 12.6 | 0.4 |
| Kiwi | 150.0 | 84.8 | 1.4 | 15.3 | 0.6 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 40.0 | 41.2 | 1.3 | 1.9 | 3.2 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Ananas | 550.0 | 302.5 | 2.2 | 64.4 | 2.2 |
| Semla | 100.0 | 338.0 | 7.1 | 36.9 | 17.6 |
| Chili con carne | 450.0 | 513.0 | 36.4 | 35.6 | 22.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1485.0 | 1471.7 | 52.3 14.9% |
191.4 54.6% |
47.0 30.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |