2015-01-30

« Till Raskolnikovas viktdagbok

Invägning
Vikt51.3kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 38.0 243
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 246
Gymnastik 20.0 73
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär 80.0 42.2 0.6 7.3 0.6
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Mango 80.0 55.0 0.4 12.0 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Vitt bröd vete scones 50.0 151.0 3.4 21.5 5.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Mjuk nötkaka 100.0 445.7 9.7 33.1 30.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 70.0 168.0 5.2 31.8 1.0
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Chili con carne 300.0 342.0 24.3 23.7 14.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1190.0 1526.9 48.8
13.4%		 194.8
53.5%		 53.1
33.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer