| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 100.0 | 410 |
| Gymnastik | 20.0 | 73 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pannkaka på sojamjölk | 100.0 | 185.8 | 6.4 | 23.1 | 7.3 |
| Frukostflingor müsli Plus | 50.0 | 187.5 | 4.1 | 35.0 | 2.2 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 70.0 | 182.0 | 5.4 | 36.2 | 0.8 |
| Blåbär | 140.0 | 73.9 | 1.0 | 12.7 | 1.1 |
| Chokladkaka | 70.0 | 254.8 | 4.2 | 29.3 | 13.2 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Yoghurt 1,3% fett Yoplait | 300.0 | 280.8 | 21.0 | 39.0 | 4.2 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 10.0 | 39.7 | 1.0 | 6.8 | 0.7 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 40.0 | 115.6 | 0.2 | 21.8 | 2.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1105.0 | 1545.1 | 49.4 13.3% |
243.9 65.4% |
35.0 21.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |