| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 164 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 68 |
| Gymnastik | 20.0 | 73 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Björnbär | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 3.2 | 0.2 |
| Jordgubbar | 100.0 | 41.6 | 0.5 | 8.3 | 0.2 |
| Mango | 30.0 | 20.6 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
| Linssoppa | 400.0 | 179.2 | 10.0 | 22.8 | 3.6 |
| Kiwi | 170.0 | 96.0 | 1.5 | 17.3 | 0.7 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Blåbär frysta | 100.0 | 43.2 | 0.5 | 7.6 | 0.5 |
| Ost hårdost 10% fett | 15.0 | 34.0 | 4.9 | 0.2 | 1.5 |
| Jordgubbar frysta | 50.0 | 16.8 | 0.2 | 3.2 | 0.2 |
| Äpple m skal | 180.0 | 99.4 | 0.4 | 22.3 | 0.2 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 100.0 | 289.0 | 0.6 | 54.6 | 6.1 |
| Hallon | 100.0 | 33.6 | 1.2 | 4.1 | 0.6 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1685.0 | 1186.8 | 25.3 9.3% |
207.4 75.9% |
17.9 14.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |