2015-02-10

« Till Raskolnikovas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 164
Step Maskin 40.0 219
Gå/jogga 20.0 109
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 100.0 270.0 5.5 47.3 4.7
Björnbär frysta 100.0 58.4 1.0 8.8 0.5
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Grapefrukt 100.0 35.8 0.7 7.1 0.1
Blåbär frysta 100.0 43.2 0.5 7.6 0.5
Tomat 300.0 66.0 2.4 11.4 0.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Röda vinbär 50.0 24.4 0.6 4.4 0.1
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1730.0 1080.2 27.7
11.3%		 178.8
72.8%		 17.2
15.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer