| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 164 |
| Gå/jogga | 50.0 | 273 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Linssoppa | 300.0 | 134.4 | 7.5 | 17.1 | 2.7 |
| Kiwi | 160.0 | 90.4 | 1.4 | 16.3 | 0.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 100.0 | 270.0 | 5.5 | 47.3 | 4.7 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 20.0 | 79.3 | 2.0 | 13.6 | 1.4 |
| Grönsaksblandning ärter morötter fryst | 280.0 | 168.0 | 10.4 | 25.2 | 1.4 |
| Brysselkål fryst | 100.0 | 41.0 | 3.8 | 3.4 | 0.4 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Broccoli fryst | 100.0 | 29.3 | 3.5 | 1.9 | 0.3 |
| Ost hårdost 10% fett | 15.0 | 34.0 | 4.9 | 0.2 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1445.0 | 1106.1 | 42.3 16.6% |
173.6 68.2% |
17.1 15.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |