Tentaplugg... materiallära som står på schemat, men ska nog försöka klämma in ett axel/triceps/mage pass senare idag.
Invägning| Vikt | 109.0kg |
| Midja | 94.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 1009 |
| Motionscykel, fort | 16.0 | 314 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 62.0 | 74.0 | 1.9 | 15.8 | 0.2 |
| Äggvita | 200.0 | 92.0 | 20.2 | 2.6 | 0.0 |
| Kyckling | 350.0 | 402.5 | 75.2 | 0.0 | 10.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
612.0 | 568.5 | 97.3 69.2% |
18.4 13.1% |
11.0 17.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |