2012-01-25 Går inte så bra...

« Till Rebeckasins viktdagbok

...när man börjar och slutar dagen med LCHF men inte har matlåda med sig och det enda som finns att köpa är en fetaostbaguette...

Och nu stundar tre dagar av festigheter. Ska försöka ta det lugnt.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 40.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Tomatpaj 150.0 375.0 44.4 16.0 16.2
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 210.0 367.1 10.7 42.2 16.0
Ädelost grönmögelost 30% fett 12.0 43.6 2.6 0.2 3.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 24.0 83.8 2.7 15.1 0.5
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Crème fraiche 34% fett 50.0 161.5 1.2 1.6 17.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1212.0 1442.9 71.9
20.3%		 114.7
32.3%		 74.2
47.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer