2014-04-28 Dagens mat

« Till Reggie95s viktdagbok

Idag är det måndag dvs fasta dag. Jag drack en kopp te till frukost. men till lunch åt jag chilliconcarne med ris och en bit bröd. ( jag vet inget bröd tillåtet på fastan) men sen har jag bara ätit en banan och ett äpple. Som kvällsmat äter jag ett äpple och en kopp te.

Invägning
Vikt82.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 338
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
281.0 216.0 13.7
26.5%
22.4
43.3%
6.9
30.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer