Idag har jag haft fasta igen. Jag har inte haft det under förra veckan. Så jag körde stenhårt idag. Jag kör på 5:2 dieten för jag trivs med den och den funkar bra för mig. Jag är förkyld så jag har inte tränat idag men jag har ätit bra. till frukost åt jag två stekta ägg med vatten till. Och till lunch åt jag sallad med gurka, sallad och bönor i. Och till det åt jag lite stekt kyckling jätte lite. Imorgon ska jag ta en promenad för jag mår lite bättre nu.
Invägning| Vikt | 83.0kg |
| Midja | 100.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bruna bönor konserv | 250.0 | 247.0 | 11.0 | 39.2 | 2.2 |
| Bondomelett | 336.0 | 357.8 | 30.2 | 26.9 | 13.8 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
736.0 | 726.8 | 63.1 36.3% |
67.2 38.7% |
19.1 25.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |