Robin1771s viktdagbok

« Till Robin1771s profil

2013-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Pizza m skinka salami köttfärs 350.0 673.4 29.4 63.4 32.6
Choklad o chokladpraliner 200.0 1094.0 14.8 107.4 67.4
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 260.0 610.0 29.4 66.8 23.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 2729.1 82.2
12.1%		 305.5
45.1%		 127.4
42.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 348
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 250.0 712.5 20.2 128.0 10.2
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 250.0 832.5 13.5 99.2 40.8
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
Köttbullar nötfärs stekta 150.0 262.5 28.4 8.4 12.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 2635.4 78.7
12.2%		 346.1
53.4%		 98.2
34.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 170.0 440.3 14.1 83.0 4.1
Korv bröd ketchup senap 300.0 765.0 29.4 64.8 42.3
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 2392.3 85.9
14.5%		 253.4
42.9%		 110.7
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 348
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 120.0 333.6 10.8 55.4 6.2
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Potatisgratäng mjölk ost 200.0 186.6 8.0 25.6 5.2
Fläskkött grillat 200.0 516.0 52.0 0.0 34.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1762.2 108.0
24.8%		 137.7
31.6%		 83.9
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 210.0 1066
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Korv bröd ketchup senap 250.0 637.5 24.5 54.0 35.2
Fläskkött grillat 200.0 516.0 52.0 0.0 34.4
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 150.0 199.4 6.4 17.2 11.4
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 120.0 333.6 10.8 55.4 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		770.0 1696.5 94.4
22.5%		 127.9
30.4%		 87.3
47.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-29

Invägning
Vikt84.3kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 609
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 300.0 720.0 22.2 136.2 4.2
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 55.0 157.0 4.6 24.8 3.7
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		755.0 1703.0 84.8
20.6%		 217.7
53.0%		 47.8
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 180.0 914
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 200.0 556.0 18.0 92.4 10.4
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Varmkorv ca 22% fett 300.0 822.0 36.3 25.5 64.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1738.0 66.8
15.6%		 189.8
44.2%		 76.1
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 150.0 762
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett 60.0 72.0 2.1 2.9 5.7
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 200.0 489.0 6.4 62.8 22.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 1637.7 60.2
15.0%		 185.7
46.4%		 68.2
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 180.0 914
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 180.0 1044
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 100.0 481.0 5.2 66.1 21.2
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 104.0 233.0 10.4 28.8 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		679.0 1727.1 63.5
14.9%		 182.5
42.7%		 80.0
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 609
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 250.0 625.0 18.8 114.0 6.2
Korv bröd ketchup senap 240.0 612.0 23.5 51.8 33.8
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1963.0 79.5
16.6%		 222.5
46.4%		 78.1
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 240.0 1219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 200.0 570.0 16.2 102.4 8.2
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 75.0 216.0 7.7 40.5 1.4
Pannkaka tunn hemlagad 50.0 99.6 3.6 11.6 4.2
Ägg stekt 81.0 171.6 10.1 0.0 14.6
Pytt i panna fryst 190.0 293.2 12.2 26.4 15.0
Räksoppa 400.0 276.8 26.4 9.6 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		996.0 1627.2 76.2
19.2%		 190.5
47.9%		 57.8
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »