Robin1771s viktdagbok

« Till Robin1771s profil

2013-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 140.0 350.0 10.5 63.8 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		140.0 350.0 10.5
12.8%		 63.8
77.6%		 3.5
9.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 180.0 914
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 400.0 968.0 49.6 75.6 50.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 968.0 49.6
20.6%		 75.6
31.4%		 50.8
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-13

Invägning
Vikt82.3kg
Midja96.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 180.0 914
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 935.9 38.5
16.6%		 87.5
37.7%		 46.9
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-08

Invägning
Vikt83.0kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 150.0 399.0 12.3 71.6 5.4
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Choklad o chokladpraliner 120.0 656.4 8.9 64.4 40.4
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Pasta kokt m salt 70.0 90.6 3.2 18.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		740.0 2154.3 63.0
11.8%		 226.5
42.4%		 107.9
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-07

Invägning
Vikt83.7kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 200.0 666.0 10.8 79.4 32.6
Pannkaka tunn hemlagad 150.0 298.6 10.6 35.0 12.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 60.0 213.0 6.0 39.3 1.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 140.0 372.4 11.5 66.8 5.0
Korv typ falukorv stekt 100.0 277.0 13.8 8.6 21.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 150.0 322.5 19.5 11.1 22.4
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		900.0 2279.0 76.7
13.7%		 266.1
47.6%		 95.5
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-06

Invägning
Vikt83.9kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chips smaksatta 34% fett 75.0 394.5 4.0 38.5 24.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 200.0 532.0 16.4 95.4 7.2
Köttfärssås o spaghetti 300.0 339.3 19.5 47.1 6.9
Korv bröd ketchup senap 150.0 382.5 14.7 32.4 21.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1648.3 54.6
13.5%		 213.4
53.0%		 59.5
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-05

Invägning
Vikt84.1kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff à la Lindström stekt hemlagad 150.0 222.0 18.4 9.2 12.2
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
Gulasch nötkött 250.0 308.0 22.5 8.0 20.2
Potatis råstuvad hemlagad 100.0 78.2 2.2 14.0 1.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 140.0 372.4 11.5 66.8 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1189.7 62.4
21.4%		 122.6
42.0%		 47.1
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 150.0 322.5 19.5 11.1 22.4
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Pasta kokt m salt 50.0 64.8 2.2 13.0 0.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 180.0 513.0 14.6 92.2 7.4
Frukostkorv stekt 50.0 135.0 5.2 1.7 12.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 150.0 150.0 12.4 7.0 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 1314.8 58.4
18.1%		 150.9
46.7%		 50.1
35.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 200.0 1094.0 14.8 107.4 67.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Pizza m skinka salami köttfärs 350.0 673.4 29.4 63.4 32.6
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 260.0 610.0 29.4 66.8 23.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 2729.1 82.2
12.1%		 305.5
45.1%		 127.4
42.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg