SVEREg606s viktdagbok

« Till SVEREg606s profil

2013-08-04 träning

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Tonfisk i olja konserv 100.0 253.0 24.0 0.0 17.6
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
880.0 1783.0 90.3
20.7%
287.9
66.0%
25.5
13.3%