SVEREg606s viktdagbok

2013-08-04 träning

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning

Vikt

77.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	100.0	110.0	24.5	0.0	1.2
Basmatiris okokt	100.0	359.0	9.2	76.7	1.0
Pasta	100.0	360.0	12.5	71.9	1.2
Tonfisk i olja konserv	100.0	253.0	24.0	0.0	17.6
Pasta berik	100.0	356.0	11.0	71.8	1.5
Jasminris kokt	180.0	209.0	4.3	46.3	0.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	880.0	1783.0	90.3 20.7%	287.9 66.0%	25.5 13.3%