SVEREg606s viktdagbok

2013-08-04 träning

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning

Vikt

77.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Tonfisk i olja konserv	100.0	253.0	24.0	0.0	17.6
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Pasta berik	100.0	356.0	11.0	71.8	1.5
Basmatiris okokt	100.0	359.0	9.2	76.7	1.0
Jasminris kokt	180.0	209.0	4.3	46.3	0.4
Pasta	100.0	360.0	12.5	71.9	1.2
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	100.0	110.0	24.5	0.0	1.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	880.0	1783.0	90.3 20.7%	287.9 66.0%	25.5 13.3%