SVEREg606s viktdagbok

2013-08-04 träning

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning

Vikt

77.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Jasminris kokt	180.0	209.0	4.3	46.3	0.4
Tonfisk i olja konserv	100.0	253.0	24.0	0.0	17.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	100.0	110.0	24.5	0.0	1.2
Basmatiris okokt	100.0	359.0	9.2	76.7	1.0
Pasta berik	100.0	356.0	11.0	71.8	1.5
Pasta	100.0	360.0	12.5	71.9	1.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	880.0	1783.0	90.3 20.7%	287.9 66.0%	25.5 13.3%