SVEREg606s viktdagbok

« Till SVEREg606s profil

2013-08-04 träning

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Tonfisk i olja konserv 100.0 253.0 24.0 0.0 17.6
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
880.0 1783.0 90.3
20.7%
287.9
66.0%
25.5
13.3%