2013-08-04 träning

« Till SVEREg606s viktdagbok

20 min motionscykel. 30 min styrka.

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Tonfisk i olja konserv 100.0 253.0 24.0 0.0 17.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
880.0 1783.0 90.3
20.7%
287.9
66.0%
25.5
13.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer