| Vikt | 70.2kg |
| Midja | 84.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg rått | 256.0 | 361.0 | 32.3 | 0.0 | 25.9 |
| Keso färskost 4% fett | 200.0 | 186.0 | 24.0 | 4.2 | 8.0 |
| Macka ost 2skinka | 180.0 | 311.0 | 16.6 | 31.1 | 19.1 |
| Mjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Kaffe | 100.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Potatis | 340.0 | 258.4 | 6.1 | 54.7 | 0.3 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 80.0 | 192.0 | 5.9 | 36.3 | 1.1 |
| Kyckling | 200.0 | 230.0 | 43.0 | 0.0 | 6.2 |
| Vetemjöl berik | 12.0 | 42.8 | 1.2 | 8.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1668.0 | 1791.2 | 141.0 31.0% |
151.9 33.4% |
71.3 35.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |