Första dagen här! Ska se om detta är en bra sida för att gå ner i vikt!
Känns som en bra dag både med mat och motion. Inget godis heller! Maten kunde ju så klart varit ännu bättre, men jag är nöjd!
| Vikt | 113.0kg |
| Midja | 106.0cm |
| Stuss | 134.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 45.0 | 435 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 350.0 | 210.0 | 11.9 | 16.8 | 10.5 |
| Tomatsallad m vinägrettsås | 100.0 | 63.0 | 0.8 | 3.7 | 4.8 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Majskolv kokt | 100.0 | 100.0 | 3.3 | 17.3 | 1.0 |
| Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing | 300.0 | 225.0 | 13.5 | 7.2 | 15.6 |
| Stuvade makaroner | 325.0 | 472.9 | 19.8 | 70.8 | 11.4 |
| Falukorv stekt | 200.0 | 562.0 | 21.6 | 8.0 | 50.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Spenat fryst | 100.0 | 22.0 | 2.8 | 0.5 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1495.0 | 1758.3 | 78.4 18.0% |
125.6 28.9% |
101.9 53.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |