| Vikt | 70.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 249 |
| Motionscykel, lugnt | 60.0 | 522 |
| Städa | 40.0 | 174 |
| Styrketräning, lätt | 7.0 | 26 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Salta kex Salinas | 15.0 | 75.0 | 1.1 | 8.2 | 4.1 |
| Friterad kyckling | 170.0 | 527.7 | 38.2 | 9.9 | 37.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 60.0 | 148.2 | 4.3 | 27.6 | 1.0 |
| Ägg kokt | 30.0 | 42.0 | 3.8 | 0.0 | 3.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
415.0 | 924.9 | 50.6 22.2% |
61.4 26.9% |
51.2 50.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |