2011-05-12 3.

« Till Sigrids viktdagbok

Idag har det varit en lite jobbig dag för dieten. Jag har varit tvungen att äta betydligt mycket mer kolhydrater än jag velat p.ga känningar. Var tvungen att äta både en macka och lite godis :/kändes inge bra!

Gjorde på fel dag. så 12e ska egentligan vara 11e och tvärt om.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Fotboll 30.0 336
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 249
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 150.0 432.0 15.4 81.0 2.8
Choklad o chokladpraliner 150.0 820.5 11.1 80.6 50.6
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Torsk 100.0 75.0 17.0 0.0 0.7
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1446.5 45.9
12.9%		 185.7
52.3%		 54.4
34.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer