Idag är det första dagen på min banting. Allt är under kontroll och jag känner mig stark. Jag älskar tanken på min nya kropp. Peppen är på topp!
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Midja | 69.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 45.0 | 329 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Blomkål | 100.0 | 28.0 | 1.6 | 3.9 | 0.2 |
| Cream Cheese | 20.0 | 48.0 | 1.0 | 0.6 | 4.6 |
| Mineralvatten | 500.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Kranvatten | 500.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Broccoli fryst | 70.0 | 20.5 | 2.4 | 1.3 | 0.2 |
| Äpple m skal | 200.0 | 110.4 | 0.4 | 24.8 | 0.2 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Gröna ärter kokta | 100.0 | 80.0 | 6.0 | 9.8 | 0.4 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 4.4 | 0.2 |
| Rökt kalkon | 30.0 | 39.9 | 7.2 | 0.0 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1780.0 | 548.0 | 38.9 30.1% |
51.3 39.6% |
17.3 30.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |