2011-10-26 Dag 2

« Till SkinnyDreams viktdagbok

Hej på er!

Idag har jag ätit frukost och ska nu äta ett litet mellanmål. Ska till skolan idag men jag får se om jag orkar. Har känt mig mätt och har till och med haft energi. Jag hoppas att jag kommer få se resultat vid min första invägning. Mitt tips mot hunger är att dricka mycket vatten och grönt te. Det funkar verkligen.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 365
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso mellanmål, bär och hasselnötter 150.0 210.0 16.5 12.8 12.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Mineralvatten 330.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kranvatten 600.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Matjessill konserv 60.0 188.4 9.6 7.3 13.6
Linssoppa 450.0 201.6 11.2 25.6 4.0
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1900.0 859.8 57.2
26.7%		 66.4
31.0%		 39.9
42.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer